Relaxation Manosque

La sophrologie, outil de relaxation Manosque

La relaxation évolutive proposée par votre sophrologue Manosque, NTG Sophrologie,  regroupe plusieurs techniques de relaxation existantes depuis les années 1900, jusqu’à aujourd’hui. Avez-vous pensé à la sophrologie pour votre relaxation Manosque ?

En général, ces différentes techniques favorisent l’ancrage, l’expression du corps, la présence à soi et au monde. La relaxation évolutive s’adresse : aux personnes fatiguées, déprimées, inquiètes, qui gèrent mal leurs émotions. Elle favorise la mémoire, la concentration. Elle régule les problèmes de sommeil, de stress. Elle est une aide précieuse pour les phobies, les névroses en général. La relaxation évolutive se pratique en individuel ou petits groupes.

Les enfants et les adolescents apprécient ces techniques qui les libèrent du stress, de l’inquiétude, des différentes pressions liées au monde actuel.

Votre sophrologue relaxation Manosque, apprend aux personnes qui viennent en séance à utiliser ces outils dans leur vie quotidienne, de façon à retrouver de plus en plus facilement et rapidement la détente.

Les techniques de relaxation Manosque

Plusieurs techniques de relaxation existent depuis les années 1900. En séance, nous aborderons, par exemple les méthodes de

Relaxation Manosque par la méthode VITTOZ

VITTOZ : Nous apprend à être plus présent dans le monde, à développer notre réceptivité notamment par un travail sur les cinq sens. Mais aussi à être moins dans les pensées ou le mental, par des exercices corporels, des respirations. L’entrainement devient quotidien grâce aux actes conscients que nous posons chaque jour.

Relaxation Manosque par la méthode JACOBSON

JACOBSON : Il s’agit de relaxation active et d’apprendre à se détendre en étirant les muscles les uns après les autres. La détente ne peut arriver qu’après une tension provoquée.

Relaxation Manosque par la méthode MARTENOT

MARTENOT : Méthode Kinésophie, la sagesse du mouvement. Ce dernier à beaucoup travaillé auprès des danseurs, musiciens, artistes en général, afin de les aider à trouver le mouvement juste, dans la détente. Aujourd’hui la Méthode MARTENOT, nous apprend les mouvements souples, le relâchement, la fluidité. L’énergie circule librement et le corps se relâche.

Relaxation Manosque par la méthode COUÉ

COUÉ et sa pensée positive, nous apprennent que l’imaginaire est beaucoup plus fort que la simple volonté. Les visualisations créatrices de Shakty GAWAIEN nous font prendre conscience de tous nos potentiels et nos possibilités cachés.